Programa de Acondicionamiento Físico:
El programa de acondicionamiento físico ZONAFIT, combinan un adecuado entrenamiento cardiovascular, fortalecimiento muscular y flexibilidad, para ayudar a que las personas logren beneficios como:
· Disminuir y/o controlar el peso corporal.
· Mejorar la apariencia física.
· Mejorar y mantener la capacidad física.
· Realizar las actividades de la vida cotidiana con más facilidad y sin fatiga.
· Atenuar el stress y la tensión de la vida cotidiana.
· Lograr un estado de bienestar general y un nivel adecuado de salud.
El programa de acondicionamiento físico ZONAFIT, combinan un adecuado entrenamiento cardiovascular, fortalecimiento muscular y flexibilidad, para ayudar a que las personas logren beneficios como:
· Disminuir y/o controlar el peso corporal.
· Mejorar la apariencia física.
· Mejorar y mantener la capacidad física.
· Realizar las actividades de la vida cotidiana con más facilidad y sin fatiga.
· Atenuar el stress y la tensión de la vida cotidiana.
· Lograr un estado de bienestar general y un nivel adecuado de salud.
Programa Personalizado
Inicialmente se valora la condición física, se fijan objetivos realistas, y se diseña un programa que ayude a cumplir dichos objetivos. Un profesor acompañará y supervisará permanentemente el desarrollo del programa y de cada una de las sesiones de ejercicio.
De igual manera se realizará seguimiento permanente, educación en los aspectos relacionados con el programa de ejercicio y una continua motivación durante todo el proceso de entrenamiento, para que sea constante, logre sus objetivos y disfrute de los beneficios del ejercicio.
Inicialmente se valora la condición física, se fijan objetivos realistas, y se diseña un programa que ayude a cumplir dichos objetivos. Un profesor acompañará y supervisará permanentemente el desarrollo del programa y de cada una de las sesiones de ejercicio.
De igual manera se realizará seguimiento permanente, educación en los aspectos relacionados con el programa de ejercicio y una continua motivación durante todo el proceso de entrenamiento, para que sea constante, logre sus objetivos y disfrute de los beneficios del ejercicio.
Baile Deportivo
Música salsa, merengue, bachata, cumbia, son parte de los ritmos musicales que integran esta clase. Es una forma divertida de hacer ejercicio cardiovascular y mantenerse activo.Haz clic aquí para modificar.
Música salsa, merengue, bachata, cumbia, son parte de los ritmos musicales que integran esta clase. Es una forma divertida de hacer ejercicio cardiovascular y mantenerse activo.Haz clic aquí para modificar.
Pilates
El objetivo de la clase es ayudar a las personas a mejorar la fuerza y estabilidad del tronco, para que puedan adquirir buenos hábitos posturales, reducir el estrés y el dolor de espalda, lograr un balance dinámico del cuerpo, combinando un adecuado manejo de la respiración con ejercicios de resistencia y flexibilidad, Tonificar sus músculos, sin desarrollo muscular, entre otros.
El objetivo de la clase es ayudar a las personas a mejorar la fuerza y estabilidad del tronco, para que puedan adquirir buenos hábitos posturales, reducir el estrés y el dolor de espalda, lograr un balance dinámico del cuerpo, combinando un adecuado manejo de la respiración con ejercicios de resistencia y flexibilidad, Tonificar sus músculos, sin desarrollo muscular, entre otros.
Entrenamiento Funcional
Preparación para deportes, Prevención de lesiones, Perdida de grasa, Tonificación muscular, Coordinación, equilibrio, son algunos de los benéficos del entrenamiento Funcional; ya que a través de esta modalidad de entrenamiento se logran beneficios estéticos, deportivos y de salud. En ZONAFIT, te orientamos profesionalmente las clases de entrenamiento Funcional, ya que su efectividad está en la técnica e intensidad adecuada, y logra grandes beneficios a través de unas clases diferentes, seguras y eficaces que pueden complementar un programa de ejercicio.
Preparación para deportes, Prevención de lesiones, Perdida de grasa, Tonificación muscular, Coordinación, equilibrio, son algunos de los benéficos del entrenamiento Funcional; ya que a través de esta modalidad de entrenamiento se logran beneficios estéticos, deportivos y de salud. En ZONAFIT, te orientamos profesionalmente las clases de entrenamiento Funcional, ya que su efectividad está en la técnica e intensidad adecuada, y logra grandes beneficios a través de unas clases diferentes, seguras y eficaces que pueden complementar un programa de ejercicio.
Trx Suspension Trainer
Divertido, exigente, integral! TRX es un novedoso sistema de ejercicios. Permite realizar con seguridad ejercicios de fuerza, equilibrio, movilidad y entrenamiento del core; cada persona pueda manejar su intensidad de ejercicio, ya que en el TRX la fuerza es ejercida por el propio peso corporal, sin necesidad de utilizar otra carga adicional. El objetivo es trabajar todos los grupos musculares para fortalecer el cuerpo mejorando simultáneamente la postura.
Divertido, exigente, integral! TRX es un novedoso sistema de ejercicios. Permite realizar con seguridad ejercicios de fuerza, equilibrio, movilidad y entrenamiento del core; cada persona pueda manejar su intensidad de ejercicio, ya que en el TRX la fuerza es ejercida por el propio peso corporal, sin necesidad de utilizar otra carga adicional. El objetivo es trabajar todos los grupos musculares para fortalecer el cuerpo mejorando simultáneamente la postura.
Cicloindoor
Ciclismo bajo techo, son sesiones de ejercicio dinámicas, motivadas por una excelente música y dirigidas por un profesor. Su objetivo principal es el entrenamiento cardiovascular y resistencia muscular, por lo tanto en cada sesión las personas logran:
Mejorar el nivel cardiorespiratorio, tener un corazón más sano y resistente.
Mayor rendimiento para la vida cotidiana.
Disminuir el estrés.
Alta quema calórica, que se traduce en control del peso corporal.
Ciclismo bajo techo, son sesiones de ejercicio dinámicas, motivadas por una excelente música y dirigidas por un profesor. Su objetivo principal es el entrenamiento cardiovascular y resistencia muscular, por lo tanto en cada sesión las personas logran:
Mejorar el nivel cardiorespiratorio, tener un corazón más sano y resistente.
Mayor rendimiento para la vida cotidiana.
Disminuir el estrés.
Alta quema calórica, que se traduce en control del peso corporal.
G.A.P.
(Glúteo, Abdomen y Pierna) Clase de tonificación muscular exclusivamente para trabajar glúteo, abdomen y pierna.
(Glúteo, Abdomen y Pierna) Clase de tonificación muscular exclusivamente para trabajar glúteo, abdomen y pierna.